部屋に馴染むブラックを購入しました。座っていることが多く、良い姿勢を意識しているつもりでもいつのまにか姿勢が悪くなっているようです。そうすると肩凝りや腰痛や体の硬さが気になるようになりました。サプリとかストレッチとか試したけれどなかなか改善されず、調べているうちに肩甲骨が硬いのも問題があると知り、こちらのポールを注文してみました。毎日10分くらいのポールを使った体操を1 か月継続していたら、肩甲骨が柔らかくなって肩凝りが改善されました。腰痛はまだありますがそれは座る時間を少なくしたら改善されました。自分自身の肩凝りには効きました。