お腹まわりの弛んだお肉をジョギングをして減らそうと思いこれを巻いて走っています。ジョギングはかなりのゆっくりペース(8分/km)で7 km程度ですが、このベルトを外す際に体に当たっていた面に汗がしっかりついています。かいた汗がパンツの中にしたたり落ちるほどで若干気持ち悪いのですが、それだけ発汗効果があるということです。逆にこれを巻かないで走るとなんか損した気持ちになります。色違いをもう一本買いましたので 1日毎に交互で使っています。老朽化したらまた同じものを買いたいと思います。ダイエットをされる方には 強くお勧めします。