運動不足、腰痛、肩こり、酷い冷え性。自宅で少しでも身体をほぐしたくて、こちらのようなグッズを初めて買いました。ヨガマットはありますので、それを敷き、足首〜ふくらはぎを体重を乗せるように転がすと、気持ちが良いです。痛かったらどうしよう…と購入前に不安でしたが、大丈夫でした。首も気持ち良いです。以前ヨガ教室で、うつ伏せになって腕で身体を支え、膝の上あたりをコロコロする筋膜リリースをしていましたが、最初はみんな悲鳴を上げて痛がっているけど、慣れた方は痛くないそうで、日々続けると効果あるのだな、と思いました。そうなるように頑張ろうと思います。